西葡之旅行前準備：葡萄牙＋西班牙 16天自助旅行精華指南
這篇文章是我在2025年3、4月與朋友、手足完成西葡 16 天旅程後，根據我們的旅程，重新整理出的「行前準備濃縮版」。如果你也正準備前往葡萄牙或西班牙，這篇或許可協助你在出發前就掌握重點。
🧭 1. 認識葡萄牙與西班牙
🇵🇹 葡萄牙 Portugal
葡萄牙小檔案：
首都：里斯本 Lisbon
語言：葡萄牙語
貨幣：歐元(EUR)，台幣兌換歐元匯率約35:1 (2025年初)
退稅門檻：€61.5(依店家不同)，退稅的比率是10-23%
氣候：溫帶海洋氣候，夏乾冬濕
主要城市：Lisbon(首都)、Porto(北方商業大城)、Sintra(世界文化遺產)、Coimbra(學術名城)、Braga(宗教中心)。
首都：里斯本 Lisbon
語言：葡萄牙語
貨幣：歐元(EUR)，台幣兌換歐元匯率約35:1 (2025年初)
退稅門檻：€61.5(依店家不同)，退稅的比率是10-23%
氣候：溫帶海洋氣候，夏乾冬濕
主要城市：Lisbon(首都)、Porto(北方商業大城)、Sintra(世界文化遺產)、Coimbra(學術名城)、Braga(宗教中心)。
✦ 里斯本 Lisbon
七丘之城、觀景台之都，融合摩爾文化與大航海時代的歷史。
✦ 辛特拉 Sintra
世界文化遺產城鎮，皇室避暑勝地，滿是宮殿、莊園與森林。
✦ 波多 Porto
葡萄牙北方港口城市，以波特酒與藍瓷磚聞名。
🇪🇸 西班牙 Spain
西班牙小檔案：
首都：馬德里 Madrid
語言：西班牙語
貨幣：歐元(EUR)，台幣兌換歐元匯率約35:1 (2025年初)
退稅門檻：€0.01(非常容易達標)，退稅比率約15.7%
氣候：北部濕涼、中部大陸型、南部地中海型
主要城市：Madrid(首都)、Barcelona(加泰隆尼亞首府)、Valencia(海鮮飯聞名)、Sevilla(安達盧西亞首府，佛朗明哥發源地)、Granada(阿爾罕布拉宮，伊斯蘭&吉普賽文化)、Córdoba(安達盧西亞古城)、Toledo(西班牙古都)、Segovia (古羅馬水道橋)
首都：馬德里 Madrid
語言：西班牙語
貨幣：歐元(EUR)，台幣兌換歐元匯率約35:1 (2025年初)
退稅門檻：€0.01(非常容易達標)，退稅比率約15.7%
氣候：北部濕涼、中部大陸型、南部地中海型
主要城市：Madrid(首都)、Barcelona(加泰隆尼亞首府)、Valencia(海鮮飯聞名)、Sevilla(安達盧西亞首府，佛朗明哥發源地)、Granada(阿爾罕布拉宮，伊斯蘭&吉普賽文化)、Córdoba(安達盧西亞古城)、Toledo(西班牙古都)、Segovia (古羅馬水道橋)
✦ 馬德里 Madrid
1561年後成為西班牙的首都及最大都市，曾經是摩爾人的回教中心，以阿拉伯文命名的城市。是西班牙旅遊人數最多的城市，擁有現代化的基礎設施，也保留許多歷史建築。
✦ 巴塞隆納 Barcelona
加泰隆尼亞首府，曾被列為50人生必遊景點之一，棋盤狀的城市建築規畫，鬼才高第的故鄉，上山下海交通超方便。
✦ 塞哥維亞 Segovia
最初是一個阿拉伯堡壘。第一次提到這個城堡是在1120年。百雪公主城堡、屹立不搖的千年古羅馬水道橋，還有西班牙最高鐘樓(88m)的賽哥維亞主座教堂。
✦ 托雷多 Toledo
馬德里近郊，曾是西班牙首都，以其融合基督教、伊斯蘭教和猶太教文化的獨特歷史與建築聞名，1986年被列為世界文化遺產。
🧳 2. 行李準備與隨身規定
✔ 隨身行李液體規定
提醒：所有液體、膠狀、噴霧類物品都必須放在 1 公升透明夾鏈袋內，每瓶不得超過 100ml。
- 每瓶不得超過 100 ml
- 全部需放入 1 公升透明夾鏈袋
- 每人限 1 袋
✔ 不可託運
重要：行動電源、鋰電池、打火機都不能託運，務必放隨身行李。行動電源更因今年釜山航空失火事故，多家航空公司已陸續禁止旅客於空中使用行動電源，請留意。
✔ 行李清單（旅後精華版）
重要物品
✅護照/證件、✅機票、✅信用卡、✅旅費(外幣)、✅手機、✅預訂資料、✅貼身包衣物
洋蔥式穿搭(西葡溫差大)、舒適好走的鞋(石板路多)、防風外套和雨具也需要。✅內衣、✅內褲、✅上衣、✅褲/裙/洋裝、✅襪子、✅拖鞋/包頭鞋、✅防水防風外套、✅防曬衣物、✅泳衣/泳褲
盥洗用品
- 頭部：✅梳子、✅髮圈、✅髮夾、✅洗髮精、✅護髮產品
- 眼部：✅眼鏡、✅墨鏡、✅隱形眼鏡
- 臉部：✅面紙、✅化妝棉、✅夜間清潔/保養品、✅日間保養/化妝品
- 口部：✅唇膏、✅護唇膏、✅口罩、✅牙膏、✅牙刷、✅刮鬍刀
- 沐浴精、身體乳液、生理用品等
其他、電子用品
- 電子用品：✅相機/腳架、✅平板/筆電、✅行動電源、✅充電線、✅插座、✅轉接頭/變壓器、✅eSIM / SIM✅手電筒
- 常備藥品：✅感冒藥、✅腸胃藥、✅止痛藥、✅消炎藥、✅外傷藥膏、✅OK繃
- 其他物品：✅保溫杯、✅文具、✅雨具、✅購物袋、✅指甲刀、✅防水袋等
✈️ 3. 航班與城市交通
國際航班
我們其實四組人馬搭乘不同航班前往目的地開始旅程或在中途城市會合，而我全程搭了六段航班，花費共計3萬8,697元(阿聯酋 NTD 33,577、伊比利亞 NTD 2,450、瑞安 NTD 2,670)，航程細節如下：
- Day 00 台北→杜拜，Emirate EK0367，23:45-05:35(+1)
- Day 01 杜拜→馬德里，Emirate EK0141，07:25-12:40
- Day 01 馬德里→里斯本，Iberia IB0533，15:30-16:05
- Day 07 波多→巴賽隆納，Ryanair FR4586，15:15-18:05
- Day 16 馬德里→杜拜，Emirates EK0142，15:25-00:35(+1)
- Day 17 杜拜→台北，Emirates EK0366，03:45-16:10
城市間交通
- Day 05 里斯本→波多，葡萄牙國鐵 CP，18:00-21:05，票價1693元/人(新台幣)。
- Day 11 巴塞隆納→馬德里，西班牙高鐵 Renfe，13:25-15:55，票價2181元/人(新台幣)。
🏨 4. 住宿開箱（旅後體驗整理）
我在這趟旅程共住了5間旅館或公寓，各有特色，有些是地段的優勢，有的則是富有當地色早餐，整體體驗下來除了里斯本和波多要爬坡比較累，其他多在平地路段；而西班牙的巴賽隆納和馬德利住宿體驗下來我都推薦，以下資訊供參考，點按可延伸閱讀相關開箱網誌文章。
Lisbon
- Hotel Mundial：地點佳、有屋頂酒吧、含早餐
- City Stays São Lázaro Apartments：公寓式、斜坡上有公車站牌、適合多人
Porto
- Mystay Porto Batalha：近聖本篤火車站、交通方便、一樣要爬斜坡
🗺 5. 旅遊行程精華（16 天版）
📍 Day 1–5：Lisbon（里斯本）
DAY 01 抵達里斯本
- 酒店入住手續→飯店屋頂酒吧 (Rooftop bar )→羅西歐廣場 (Praça do Rossio)
- 晚餐：Marisqueira Uma 吃海鮮飯
DAY 02 Alfama（28 號電車、觀景台群）
- 酒店退住→行李寄放+會合→搭乘28號電車→里斯本主座教堂→聖露西亞觀景台→太陽門觀景台→恩寵觀景台→山上聖母觀景台→超市購物→回住宿處
- 早餐：酒店早餐自助餐，午餐：方便自理，晚餐：Tasty Blast (虔誠的穆斯林老闆)。
DAY03 Belém（蛋塔、修道院、紀念碑、貝倫塔）
- 熱羅尼莫斯修道院→發現者紀念碑→貝倫塔→Bica登山纜車，全程使用里斯本卡(24hr)。
- 早餐：Pastéis de Belém (第一家蛋塔店)，中餐：O Recanto (海鮮不錯吃)，晚餐：Time Out Market (疑似300歐元被扒處)。
DAY04 Baixa（書店、博物館、廣場、法朵餐廳）
- 貝特朗書店→花磚博物館→羅西歐廣場→無花果樹廣場→聖胡斯塔電梯→商業廣場→奧古斯塔街凱旋門→吃法朵餐廳
- 早餐：A Brasileira (百年咖啡館)，中餐：Casa das Bifanas(豬扒包)，晚餐：Maria da Mouraria(法朵餐廳20:00開始吃到凌晨)
DAY05 Alfama（榮耀纜車、小偷市集）
- 光復廣場搭榮耀纜車→退住手續→聖阿波隆尼亞車站→小偷市集→18:00搭火車去波多→聖本篤火車站
- 😁另一組人馬則是退住手續後去羅卡角，後18:00一起搭火車去波多
- 早餐：在民宿自備，中餐：Maçã Verde(葡萄牙料理)，晚餐：McDonald's Imperial(帝國麥當勞)
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| 里斯本路面電車Elétricos de Lisboa |
📍 Day 6–7：Porto（波多）
DAY06 波多一日遊
- 萊羅書店→卡莫爾教堂→教士塔→波爾圖主教座堂→ 證券交易所宮→下午搭渡輪，對岸看Barcos Rabelos →Sandeman酒廠→搭纜車→過路易一世大橋→逛里貝拉碼頭區，幾乎全程步行，不購買參觀門票。
- 早餐：Esquires Coffee Porto，中餐：Tasquinha do Bé，晚餐：Bacalhau(同事推薦)
DAY07 波多→巴賽隆納
- 退住&寄放行李→吃完早餐看阿瑪斯教堂→逛當地市場→CTT寄明信片→meia.dúzia買牙膏果醬伴手禮→午餐後13:00去機場報到→20:00入住巴塞隆納公寓
- 早餐：Majestic Café，中餐：Café Santiago(溼答答三明治、蔬菜湯)，晚餐：Musiu
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| 波多杜羅河畔Douro Riverside Porto |
📍 Day 8–11：Barcelona（巴塞隆納）
DAY08 高第建築
- 09:15聖家堂，門票含受難面登塔→14:00米拉之家語音導覽→巴特婁之家及不協調街區→逛超市簡單採買
- 早餐：McDonald's，中餐：Arlequino Helados，晚餐：Oassis Natural Cooking
DAY09 奎爾公園、加泰隆尼亞廣場、佛朗明哥秀
- 09:30奎爾公園→加泰隆尼亞音樂廳→買jon cake巴斯克蛋糕→蘭布拉大道→逛博蓋利市場→佛朗明哥秀(Tablao Flamenco Cordobes) →與友人晚餐餐廳前會合
- 早餐：超市優格、水煮蛋、麵包，中餐：Els Quatre Gats(畢卡索早年畫作)，晚餐：Colom Restaurant(海鮮湯/飯)
DAY10 感恩大道購物趣 / 羅卡購物村 / 蒙塞拉特修道院健行 (三組人馬不同行程)
- 行程1：自然醒→吃早午餐→感恩大道買精品/伴手禮→晚上公寓陽台聽屋頂演唱會
- 行程2：地鐵→火車(R5)→纜車→蒙塞拉特修道院→山上健行→齒軌鐵路→循原路回程
- 行程3：地鐵→首班09:00巴塞隆納北站16/18月台→La Roca Village Shopping Express→回程巴士末班21:15，下午回程可繼續逛市區
- 早午餐：Brunch & Cake，晚餐：公寓吃泡麵
DAY11 巴賽隆納→馬德里
- 聖十字聖保羅醫院→巴塞隆納聖徒車站(要過安檢)→西班牙高鐵→馬德里阿托查車站(整修中)→入住旅館→太陽門(熊與莓樹)→主廣場、聖米格爾市場
- 早餐：Forn de pa Puiggròs 1，中餐：沒時間吃，晚餐：Bar Postas、Chocolatería San Ginés
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| 米拉之家 Casa Milà |
📍 Day 12–16：Madrid（馬德里）
DAY12 馬德里王宮、麗池公園、購物村
- 歌劇院廣場賞花(鬱金香)→馬德里王宮→阿穆德納聖母主教座堂→西貝萊斯廣場→阿爾卡拉門→麗池公園→拉斯羅薩斯購物村
- 早餐：旅館早餐，中餐：Restaurante La Barraca，晚餐：速食餐廳
DAY13 馬德里市區、藝術金三角
- 德波神廟觀景台→太陽門→普拉多大道→提森-博內米薩博物館(路過)→普拉多博物館→索菲亞王后國家藝術中心博物館
- 早餐：旅館早餐，中餐：Casa Labra、La Mallorquina，晚餐：McDonald's
DAY14 塞哥維亞一日遊
- 旅館門口地鐵站→馬德里查馬丁車站(非常大要小跑步)搭西班牙高鐵→塞哥維亞吉奧馬爾站火車站→11號公車→古羅馬水道橋→塞哥維亞主教座堂→塞哥維亞城堡→草坪觀景台→城堡與山谷觀景台→塞哥維亞的惡魔雕像→回程
- 早餐：旅館早餐，中餐：Jose Maria's Restaurant，晚餐：KFC
DAY15 托雷多一日遊
- 阿托查火車站搭高鐵→托雷多火車站→托雷多城堡→聖馬丁橋→新比薩格拉門→光輝基督清真寺→太陽門→回程 ，可購買City Sightseeing車票進行導覽。
- 早餐：旅館早餐，中餐：隨意自理，晚餐：McDonald's
DAY16 準備搭機回臺北(阿托查車站→馬德里機場)
- 阿托查車站植物園→地鐵 / 巴士 / 火車路線→馬德里機場(T4)
- 早餐：旅館早餐，中餐：機場午餐，晚餐：機上晚餐
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| 阿穆德納聖母主教座堂 Catedral de Santa María la Real de la Almudena |
🍽 6. 必吃美食（旅後精華版）
🇵🇹 葡萄牙
- 人文咖啡館：A Brasileira(里斯本)、Majestic Café (世界十大最美咖啡館之一)、Esquires Coffee Porto(台北價位)
- 必吃蛋塔：Pastéis de Belém(個人最喜歡)、Manteigaria(里斯本，要配咖啡/茶)、Manteigaria(波多)
- 葡式海鮮飯：Uma (里斯本，網路評分過譽)、Bacalhau (波多，同事推薦，我吃完也推薦)
- 溼答答三明治：Tasquinha do Bé(可做無麩質料理)、Café Santiago(老店)，口感特別
- 蔬菜湯：McDonald's - Imperial、Café Santiago，我吃不習慣的料理
- 豬扒包：Casa das Bifanas(里斯本)
推薦Bacalhau餐廳的葡式海鮮飯Arroz de Marisco at Bacalhau
🇪🇸 西班牙
- 西班牙海鮮飯：Colom Restaurant (附近La Fonda和Les Quinze Nits有節目報導)、Els Quatre Gats (喝咖啡會是比較好的選擇)、La Barraca (龍蝦配料)
- 小點Tapas：Vinitus、Taller de Tapas | Rambla Catalunya
- 吉拿棒：Granja M. Viader、La Pallaresa Xocolateria Xurreria、Chocolatería San Ginés (百年歷史)、馬德里旅館早餐
- 伊比利火腿：在巴塞隆納和馬德里市場有看到，但沒特別吃
- 西班牙蛋餅：馬德里旅館早餐
- 烤乳豬：Jose Maria's Restaurant (塞哥維亞)
在塞哥維亞吃的烤乳豬(Cochinillo Asado)
📱 7. 必備 App
- 交通：Google Maps (含離線地圖)、航空公司 App、Uber、Bolt、Renfe(火車)
- 住宿：Expedia、Hotel.com
- 飲食：Google Maps、TheFork (預訂餐廳)
- 溝通：Google 翻譯、LINE
- 景點：Sagrada Familia、Park Guell、Palacio(最後還是買了語音導覽)、KKDAY / KLOOK(門票/行程)
- 購物：Global Blue
💡 8. 行前小提醒
✔ 葡萄牙坡道多，西葡老城區石板路，鞋子一定要好走
✔ 小心扒手，能用信用卡就不要用現金。在里斯本時，朋友300歐元莫名沒了；巴賽隆納火車上有扒手黨的伎倆，瞬間朋友背包被打開；馬德里機場，友人行李被撬開，精品沒了。
✔ 巴塞隆納高第建築景點務必提前訂票
✔ 機場退稅建議預留 1 小時以上
✔ 特定餐廳尖峰時段常客滿，建議提前預訂
✔ 小心扒手，能用信用卡就不要用現金。在里斯本時，朋友300歐元莫名沒了；巴賽隆納火車上有扒手黨的伎倆，瞬間朋友背包被打開；馬德里機場，友人行李被撬開，精品沒了。
✔ 巴塞隆納高第建築景點務必提前訂票
✔ 機場退稅建議預留 1 小時以上
✔ 特定餐廳尖峰時段常客滿，建議提前預訂
📌 結語
感謝旅程多數時間好天氣，交通些微水逆但最後也順利去成，旅伴們好商量，希望下次有機會可到西班牙其他特別城鎮，例如：塞爾維亞或格拉那達等。這份「西葡行前準備」是我旅後重新整理的 16 天精華版，適合第一次前往葡萄牙與西班牙的旅人。希望這篇能讓你的旅程更順利、輕鬆且期待。
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| 塞哥維亞城堡 |
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